fredag 1 mars 2013

10 km glädje på en solig slätt.

Premiär idag för korta tights på en solig Dalslandslätt. Då kan man ju inte misslyckas med ett snabbdistanspass, 10 km i fyratempo var planerat. Men med glädjen av att våren är på gång så gick det lite fortare.
Efter tio kilometer stannades klockan på 38:31. Oops, nytt pb där.
Riktigt, riktigt nöjd med detta så här tidigt på säsongen med i stort sett enbart vanliga distanspass i bagaget.
Med lite fartträning så kan man nog fila ner den här tiden ytterligare i år.

Nu kör vi stenhårt mot säsong 2013!!

8 kommentarer:

  1. Helt galet att göra 38:31 på en höft bara sådär.....Grattis. Ser ut att bli ett bra 2013 :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack tack. Det var en riktigt bra dag i går, hoppas också på ett grymt 2013.

      Radera
  2. Jösses, så bra, härligt formbesked, jag sprang 10km på löpband idag på 39:37 men jag längtar efter att få springa fort med bra fäste utomhus, korta tights lät ju inte helt fel heller, det är nog fortfarande några veckor kvar här innan det är dags!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Staffan. Sub40 på band är grymt, mycket pannbenet där. Skönt att våren är på gång nu, som man har längtat att strippa av sig lite kläder :)

      Radera
  3. Grattis! Pers. Otroligt. Måste ha varit stafetten som inspirerade. Hoppas verkligen att dukan göra om det här senare!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Lennart.
      Jo, jag hoppas att formen håller i sig framöver.
      Jag hade stafetten i öronen samtidigt som jag sprang, dom gick i mål vid tredje kilometern om jag minns rätt :)

      Radera
  4. Ooops - verkligen rätt ord! Ska bli riktigt skoj att följa ditt 2013 och se vad det kan bli av detta med fartträning och lite mer värme i luften.

    Kanske läge att göra som Bubka - höja sitt eget stav-världsrekord med en cm per gång. Nästa 10km pass så sänker du PB med 10 sek per vecka så håller du på så under 2013. Det blir väl en 400 sek så då är du nere på 31 min mot slutet av året :-)

    SvaraRadera
  5. Ja, Bubka höjde ju sitt rekord några gånger. Får sikta på det :)

    SvaraRadera