torsdag 30 januari 2014

Säsongens längsta.

Förra veckans förkylning har nu lagt sig för att dö. Jag kände av den lite grann i måndags men tog ändå ett kort skidpass på runt milen. 
I tisdags växlade jag upp både tempot och distansen till strax över 20 km med fin känsla. 
Spåret som nu är 3800m är väldigt fint så jag är väldigt nöjd att det bara ligger knappt en mil hemifrån. Det drar folk långt ifrån så på kvällar och helger kan det stundtals vara ganska trångt men å andra sidan behöver man ju träna på spårbyten också. 
Idag på förmiddagen var jag ledig så jag hade några timmar på mig för en lite längre runda. 31 km landade den på och det är nu säsongens längsta pass. 
Det kanske är lite dumt att köra så hårt när det väntas skidtävling på söndag men jag känner ändå att det är viktigt med träningen och få många mil i kroppen. 
Två dagars återhämtning blir det nu med eventuellt något kortare pass löpning eller skidåkning. 

Den här bloggen håller ju nästan på att omvandlas till en skidblogg!
Ni ska inte behöva vara oroliga, efter Vasaloppet blir det mer fokus på cykling som är nästa steg i klassikern. 
Löpningen får tyvärr stryka på foten nu på våren men jag lovar, jag kommer tillbaka till löpningen snart. 

söndag 26 januari 2014

Längtar

Nej du, nu får det vara nog. Nu orkar jag inte med det här längre. 
Har inte tränat sedan onsdag morgon, jag har till o med duschat flera gånger utan att ha tränat innan.. Det händer inte så ofta vill jag lova. 
Anledningen till den här slappheten stavas FÖRKYLNING. Ingen stor förkylning med en massa hosta o så men ändå så stor att jag har vilat för att inte göra den värre. 
Nu är jag ganska nöjd med den här ofrivilliga vilan och förkylningen känns lite bättre, så jag hoppas på ett härligt skidpass i morgonkväll. 
Om allt går rätt så ska jag försöka köra ganska hårt i början av veckan för att i slutet av veckan vila mig i form för Västgötaloppet nästa söndag. 

fredag 17 januari 2014

Äntligen.

Äntligen verkar vintern vara här på allvar. Det har nu varit kallt i över en vecka och idag snöar det till o med.
Jag har nu under tre dagar utnyttjat Borås Skidstadions konstsnöpår på 650 meter. I onsdags blev det 20 km på mycket snabba och fina spår. I går 15 km på lite strävare spår.
Idag var tanken att jag skulle åka lite längre, upp till 25 km. Men det blev inte riktigt som jag tänkt mig.
Efter en halvtimme började det snöa så spåren blev riktigt tunga och med en ganska nerkörd kropp var jag nöjd efter 15 km och klev av.
Men jag är ändå nöjd med dess tre dagar då jag loggat över 50 km skidåkning.
Ingen löpning har blivit av till förmån för skidorna men jag tror nog att skidåkningen ger en hel del även för löpningen på sikt.

I eftermiddag bär det av till stan för inköp av slips och valla, det låter väl som en bra kombination?

måndag 13 januari 2014

Blytungt

Efter förra veckan minst sagt intensiva vecka med 147 km längdskidåkning och utförsåkning dagarna i ända har jag nu växlat över till löpning igen.
Igår blev det 17 km distans och det kändes ganska okej för att vara första gången på en hel vecka. Idag däremot var det betydligt tyngre, det blev sju km med blytunga ben som bara ville hem till soffan och vila.
Så nu sitter jag med benen på soffbordet och slappar framför idrottsgalan.

Förutom att blogga och titta på idrottsgalan drömmer jag mig bort till snökanonerna inte långt härifrån som just i detta nu håller på att pumpa ut snö så att man snart kan få åka lite skidor igen. Kylan har nu äntligen kommit så nu får man bara hoppas att den är här för att stanna ett tag.

Jag har ikväll även anmält mig till Västgötaloppet 42 km skidor den 2 februari. Där har jag tänkt seeda upp mig några startled så man slipper starta sist på vasaloppet. Man har ju mycket att tjäna då alla startar samtidigt på vasaloppet och det blir en riktigt stor trafikstockning i starten.

Skulle det skita sig totalt på Västgötaloppet så finns det fler lopp för seedning framöver.

fredag 10 januari 2014

Vidare mot Branäs.

Efter en vilodag i Idre åkte vi igår kväll vidare mot Branäs. 
Vilodagen i Idre innebar noll kilometer längdskidor men ändå en riktigt bra dag i backen med strålande vinterväder. 
Jag kan verkligen rekommendera Idre om man vill ha kvalitativ skidåkning både på tvären och längden. 


I Branäs är det betydligt mindre med snö men det är ändå positivt att kylan har börjar rulla ner över Sverige. 
Idag besökte vi Långberget där det finns längdspår. 
Riktigt häftigt när man åker upp från en helt snöfri dalgång upp på berget ca en mil och där är det riktigt gott om snö. 
Skidspåret som fanns där var Toinibanan 5 km, med riktigt bra spår med snabbt före. 
Idag blev det 25 km och det känns nästan som att man blivit lite bättre under veckan som gått. 



onsdag 8 januari 2014

Drag under laggen.

Vi är just nu på skidsemester i Idre där det är en underbar vinter.
Från början hade vi bokat en stuga i Branäs för hela veckan men när vi insåg att det var minimalt med snö där bokade vi en stuga i Idre i sista stund.
Tyvärr fanns det ingen stuga för hela veckan, bara fram till i morgon, torsdag.

Vi har nu varit här sedan i söndagskväll och jag har nu loggat sju stycken längdskidpass med totalt 123 km, med andra ord dubbelpass varje dag med uppstigning sex på morgonen.
Mellan längdskidpassen har det varit fin utförsåkning med familjen och "svågerfamiljen".

I eftermiddags åkte jag och svågern ett mycket fint spår där det verkligen blev fart under skidorna i stakningen.

I morgon eftermiddag packar vi ihop oss och åker vidare mot våran tomma stuga i Branäs där vi kommer bo under veckoslutet. Frågan är nu hur det är med snön? I Långberget inte långt därifrån ska det finnas öppna spår så det får bli en chansning på att åka dit. I övrigt kan det ju bli en trevlig helg i stugan spelandes lite spel och kanske dra fram springskorna som inte har använts sedan lördags.