Snabba korta intervaller ikväll för att få lite fartkänsla i benen. 4x400m+4x200m blev det med en minuts gåvila och två minuters serievila.
Kontrollerad löpning på hela passet med ganska jämna tider. Snittade 3:14-tempo på fyrahundringarna och 2:55 på tvåhundringarna.
Det som slog mig mest ikväll var att jag kör mina tvåhundringar i samma tempo som världseliten på marathon kör en hel mara på, helt sjukt...
Så du vässar formen. Spänningen höjs inför varvet :-).
SvaraRaderaJodå Lennart, så är det.
RaderaDet kändes riktigt fint på intervallerna igår.