5:20 takt kan jag tolerera, men 4:20 är mitt intervalltempo så så snabbt ger du fan i att springa. *ler* Önskar jag klarade att springa lika snabbt som du.
Lång tid med hög puls tror jag är bra träning inför långa lopp. Tror det är ett mycket bra pass som träning inför Göteborgsvarvet och som du kn tillgodogöra dig även för Stockholm marathon.
Om det hade varit ett pass enbart med maran som mål hade jag nog sprungit 5-6 km längre men lite långsammare :-) men för dig tror jag det är perfekt.
Så ja nu är passet genomfört, rapport komer senare i kväll.
Hempa. Jo visst tänker vi lika =) Det var ett kanonpass kan jag berätta.
Tommy. Med din träning är du nog snart ikapp.
Lennart. Jo, jag har filurat ett tag på ett sånt här pass och det satt perfekt i solskenet idag. På söndag har jag planerat lite längre pass, 30 km i runt 4:40 tempo.
Vi verkar tänka lika. Exakt det passet funderade jag på igår, ska köra npt dånt nästa vecka. Kanon om du kör det innan så blir jag mer inspirerad.
SvaraRadera5:20 takt kan jag tolerera, men 4:20 är mitt intervalltempo så så snabbt ger du fan i att springa. *ler* Önskar jag klarade att springa lika snabbt som du.
SvaraRaderaLång tid med hög puls tror jag är bra träning inför långa lopp. Tror det är ett mycket bra pass som träning inför Göteborgsvarvet och som du kn tillgodogöra dig även för Stockholm marathon.
SvaraRaderaOm det hade varit ett pass enbart med maran som mål hade jag nog sprungit 5-6 km längre men lite långsammare :-) men för dig tror jag det är perfekt.
MVH
Så ja nu är passet genomfört, rapport komer senare i kväll.
SvaraRaderaHempa. Jo visst tänker vi lika =) Det var ett kanonpass kan jag berätta.
Tommy. Med din träning är du nog snart ikapp.
Lennart. Jo, jag har filurat ett tag på ett sånt här pass och det satt perfekt i solskenet idag.
På söndag har jag planerat lite längre pass, 30 km i runt 4:40 tempo.