söndag 22 september 2013

Några backintervaller.

Idag var det en sån där regnig o blöt dag. En sån där dag som när man tittar ut inte alls blir sugen på att springa.
Men jag har vid det här laget kommit på att det inte är så farligt när man väl kommer ut, då kan det vara riktigt skönt att få lite regnstänk i pannan.

Jag bytte om och sprang ut i regnet. Det blev ett bra pass och det var inte så farligt med lite regn.
Jag sprang backintervaller idag, bara tre repetitioner. Först sprang jag backen och sedan höll jag farten på flacken efteråt för att sedan vila i nedförsbacken.

Har nu dragit ner på volymen den här veckan som landade på 43 km.

2 kommentarer: