Idag sprang jag första gången efter lördagens långlopp.
Har nu vilat i tre hela dagar så nu fick det liksom vara nog.
Jag känner mig helt återställd så det var inga problem alls att avsluta dagens 12 km med några kilometer i maratempo.
Jag väntar dock till nästa vecka med att rampa upp volymen igen.
Varmt var det också, man kan ju springa i kortbyxor utan problem.
Skönt att kunna känna sig återställd efter bara tre dagar och dessutom ha lite fart i benen.
SvaraRadera"Rampa upp volymen": betyder det att du numera är ultralöpare och inte kommer springa pass kortare än 30km :-)
Ja visst Tobias. Nu är det bara långa pass som gäller. Marathon är ju sprintdistans numera =)
RaderaNejdå, Kör nog på ungefär som vanligt.