Långpass på måndagar hör inte till vanligheterna men idag infann sig möjligheten till detta.
Barnen har sportlov den här veckan och tillbringar den hos mormor och morfar på landet medan vi är hemma o jobbar.
Lite tomt och tyst är det här hemma men på torsdag blir vi fulltaliga igen.
I eftermiddags tog jag mig så ett pass på 30 km. Lite moddigt på sina ställen och lite isigt på andra ställen men var i det stora hela bra underlag. Valde bort vätskebältet idag vilket jag brukar ha på så här långa pass, tog istället med mig visakortet som jag inte behövde använda. Nu var det ju ganska kyligt väder så jag klarade mig bra utan vätska.
Nu ligger jag i soffan i totalt viloläge och återhämtar benen som fick sig en ganska bra omgång idag.
Vilket pass och "modigt" sticka iväg utan vätskebälte... Men visst, i den här kylan så tycker inte jag heller att det behövs så mycket vatten på vanliga pass även om de är långa. På intervallpass tycker jag dock vätska behövs fast det är nog lika delar psykiskt som fysiologiskt...
SvaraRaderaJag hade ju visakortet i nödfall, går även att ta taxi hem med det :)
SvaraRaderaJag behöver nog sällan vätska i de här temperaturerna men när det blir varmare så är det ett måste.
Jag brukar enbart köra med vatten och bara energidryck på tävling.
Samma för mig - är det väldigt varmt kör jag ibland sportdryck på långpass men vanligen bara vatten.
SvaraRadera