torsdag 19 april 2012

Åttahundringar.

Idag blev det intevaller för mig i form av 2x4x800m, en minut vila och två minuter serievila.
Kändes bra idag men tiderna är kanske inte de bästa, snittempot landade på 3:40 min/km.

Mer intervaller är receptet för att få ner tiderna. Nu ska det hårdtränas....  Tyvär har jag en jobbhelg framför mig som sätter lite käppar i benen.

2 kommentarer:

  1. När jag ser dina PB tycker jag att 3.40 min/km på 800 m intervaller är hög fart.
    Men för att bli snabb måste man träna i snabba farter :)

    SvaraRadera
  2. Hej Mikael.
    Jag vet inte riktigt vad intervallerna visar på för miltid. I vilket fall vill jag få ner tiden på åttahundringar några sekunder. Vore fint att kunna flyta på med lite marginal under 3:40 min/km.

    SvaraRadera