Turbotusingar.

Jag var väl inte sådär jättemotiverad att köra mitt intervallpass i kväll. Ville helst vara kvar inne i stugvärmen och koppla av . Men jag tog mig i kragen och begav mig ut, så här i efterhand känns det ju otroligt skönt.

På programmet stod 6x1000m i 4:00-tempo och en minuts gåvila mellan intervallerna.
Efter 3 km uppvärmning körde jag igång första tusingen, 3:56 gick den på. Sedan återstod fem intervallen och alla dem gick en bit under 4:00-tempo.
Jag kände mig lite sliten på tredje intervallen men resterande gick ju bra ändå. På sista fick jag lite spurthjälp av ett gäng löpare som kom tillbaka efter en runda.
Det känns riktigt skönt att man kan köra tusingar i sub4-tempo, trodde innan att det skulle bli svårt, speciellt med det isiga underlaget. Superbra formbesked!
Efter lite pustande joggade jag mina 3 km hem igen.
Det var -8 grader och lite isigt underlag , inte helt optimalt för att springa fort men jag klarade mig helskinnad.

Tisdagens löppass