Dagen började med en enkel morgonjogg på 6,5 km i 5:30-tempo.
Desto snabbare gick det på kvällskvisten. Då vankades det 5 km snabbdistans.
Jag hade tänkt lägga mig på runt 4-tempo.
Facit blev 4:06-tempo i snitt, fruktansvärt jobbiga kilometer i nästan konstant motlut på 60 meter.
Skönt med nedjoggen däremot som gick i en skön nerförsbacke.
Inget dubbelpass i morgon kan jag lova.
Dubbelpass! :-)
SvaraRaderaMen varför sprang du snabbdistansen uppför ett berg?! ;)
Kul att titta in efter viss tids bloggvila. Ställer samma fråga som Hempa och undrar om du inte är lite väl hård mot dig själv:-)
SvaraRaderaDet här blir du stark av. I kommande lopp kommer du att tjäna många placeringar i backar.
SvaraRaderaMVH
Jodå Hempa. Bergsbestigning är ju också en sport.
SvaraRaderaHej Lars. Gött att plåga sig själv i bland.
Hej Lennart. Får hoppas att de här passen ger starka o sega ben. Mycket backar här i Boråstrakten vill jag lova.