Kritiskt läge i Dalarna.

Med anledning av mildväder och ej tillfrusna myrar så sändes det idag en presskonferens där vasaloppsledningen klargjorde hur läget är med vasaloppet på söndag.
Det ser riktigt illa ut på sina ställen. Vatten tränger upp på spåren från myrarna vilket gör det riktigt blött. På andra ställen rinner det bäckar över spåret.
Rikligt med snö finns i lager men det är värmen och vinden som ställer till det, på myrarna kan man inte köra ut snö med tunga maskiner så man har hyrt in helikopter som dumpar snö på de mest kritiska ställena.
Dräneringsrör läggs under spåret och vissa omdragningar kommer att göras runt myrar.
Värst ser det ut på den första halvan av vasaloppsspåret, den andra halvan går inte över lika många myrar och där är även konstsnö utlagt.

Starten i Berga by kommer att läggas om. Där är det normalt en tillfrusen tjärn som nu står öppen. Där kommer spåren att gå på den västra sidan om jag förstår det rätt. Det kommer tillföra att spåret kommer smalna av mycket fortare än normalt så flaskhalsen som normalt kommer vid vägövergången kommer att förflyttas närmare start.

Väderprognoserna går i alla fall åt rätt håll,  kallare och klarare väder är på gång från sydost och till starten på söndag morgon väntas det någon eller ett par minusgrader.

Det var längesen jag var så nervös som innan den här presskonferensen, risken var ju att loppet skulle ställas in helt.
Nu har jag i alla fall goda förhoppningar om att det blir start på söndag, om än i lite blöta spår.
Det är ju en fantastisk organisation som jobbar till sitt yttersta för att vasaloppet ska kunna genomföras. En stor heder till alla som jobbar med detta, till största delen ideellt

Om det nu blir några minusgrader natten innan loppet så är ju faktiskt chanserna goda för hårda och isiga spår vilket kan ge ett fantastiskt racerföre, men det är för tidigt att hoppas på kanske.

Jag kan nu fortsätta med min kolhydratladdning och se fram emot en underbar dag på söndag.

En vecka kvar

Bara en vecka kvar till vasaloppet och jag känner mig helt klart redo för uppgiften.
Med 540 skidade kilometer den här säsongen är jag helt klart nöjd, det har ju varit ganska snöfattig vinter så jag är glad att det funnits ett bra konstsnöspår i närheten.

Den här veckan har det bara blivit två skidpass på sammanlagt 33 km, och det var helt enligt plan.
På tisdag planerar jag att åka mitt sista distanspass på runt 20 km för att sedan vila och kolhydratladda resten av veckan. Något kortare löppass bara för att hålla igång kroppen får det i o för sig bli också.

94 skidade kilometer.

Skidträningen går framåt med stormsteg. Den här veckan har varit riktigt bra med 94 skidade kilometer på fyra dagar. Jag har bl.a. kört två stycken 30-kilometerspass med start sex på morgonen så träningsdisciplinen är det inget fel på.
Två dagar har jag sprungit den här veckan för att även hålla igång den biten något sånär.

Med två veckor till start så kommer jag nästa vecka inte köra fullt så hårt men den riktiga vilofasen börjar först nästa helg.

Något som jag inte har gjort så mycket den senaste tiden är att uppdatera bloggen, känner inget jättesug att skriva så mycket här men det kommer säkert tillbaka.
Träningen kan man i alla fall följa på jogg.se där jag även brukar kommentera varje pass.

Så nöjd!

Efter att ha åkt Västgötaloppet i söndags så har jag också seedat upp mig i Vasaloppet. 

Min tid på 3:01 i söndags visade sig räcka så långt som till startled 5. 

Det är långt över förväntan, jag hade räknat med att komma i led 7 eller möjligtvis 6. 

Nu gäller det också att prestera om mindre än en månad då de nio milen ska skidas. 

Några tidsmål är svårt att sätta då det är så mycket runt omkring som spelar in såsom väder, vallaval osv. 

Jag känner mig i alla fall riktigt sporrad efter dagens besked.

Västgötaloppet 2014

Idag var det tävling, skidtävling. Västgötaloppet skulle avgöras på Lassalyckan i Ulricehamn.
Banan var en varvbana på 7,6 km där sex varv skulle åkas så den totala distansen blev 45,5 km. Hade räknat med 42 km men det var väl bara att gilla läget o åka 3,5 km längre än planerat.

Jag och min svägerska skulle åka idag och kl 12:30 stod vi på startlinjen efter en hel del vallaproblem.
Plusgrader, konstsnö och en bana där över tusen åkare skulle slita på spåren sex varv gjorde det inte lättare.
Vi slängde i alla fall på lite olika klister och fick vara nöjda så.

Starten gick i alla fall och det var som vanligt lite grötigt och oordning i leden men efter några kilometer kunde man i alla fall åka hyfsat fritt.
På en lite extraslinga i skogen var det riktigt dåliga och mjuka spår och spåren försvann nästan helt under de sista varven.
Vallan funkade väl sådär, fästet ville inte alls vara med efter några varv så då var det bara att staka o saxa i uppförsbackarna.

Hade kraft loppet igenom vilket kändes bra och jag kunde med en liten spurt komma in på tiden 3:01:39.
Nu återstår bara att se vilket startled í vasaloppet det här resultatet kan ge. Några led framåt lär det väl ge, om några dagar har jag svaret.

Den bästa hejarklacken hade jag o Jenny med fyra härligt skrikande ungar.

Säsongens längsta.

Förra veckans förkylning har nu lagt sig för att dö. Jag kände av den lite grann i måndags men tog ändå ett kort skidpass på runt milen. 

I tisdags växlade jag upp både tempot och distansen till strax över 20 km med fin känsla. 

Spåret som nu är 3800m är väldigt fint så jag är väldigt nöjd att det bara ligger knappt en mil hemifrån. Det drar folk långt ifrån så på kvällar och helger kan det stundtals vara ganska trångt men å andra sidan behöver man ju träna på spårbyten också. 

Idag på förmiddagen var jag ledig så jag hade några timmar på mig för en lite längre runda. 31 km landade den på och det är nu säsongens längsta pass. 

Det kanske är lite dumt att köra så hårt när det väntas skidtävling på söndag men jag känner ändå att det är viktigt med träningen och få många mil i kroppen. 

Två dagars återhämtning blir det nu med eventuellt något kortare pass löpning eller skidåkning. 

Den här bloggen håller ju nästan på att omvandlas till en skidblogg!

Ni ska inte behöva vara oroliga, efter Vasaloppet blir det mer fokus på cykling som är nästa steg i klassikern. 

Löpningen får tyvärr stryka på foten nu på våren men jag lovar, jag kommer tillbaka till löpningen snart. 

Längtar

Nej du, nu får det vara nog. Nu orkar jag inte med det här längre. 

Har inte tränat sedan onsdag morgon, jag har till o med duschat flera gånger utan att ha tränat innan.. Det händer inte så ofta vill jag lova. 

Anledningen till den här slappheten stavas FÖRKYLNING. Ingen stor förkylning med en massa hosta o så men ändå så stor att jag har vilat för att inte göra den värre. 

Nu är jag ganska nöjd med den här ofrivilliga vilan och förkylningen känns lite bättre, så jag hoppas på ett härligt skidpass i morgonkväll. 

Om allt går rätt så ska jag försöka köra ganska hårt i början av veckan för att i slutet av veckan vila mig i form för Västgötaloppet nästa söndag.